深層筋トリガーポイント
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治療理論

仰向けストレッチで首や腰の痛みを解消

首の痛みや腰の痛みで悩んでいる人にお勧めなのが「仰向けになって脊柱をストレッチ」すること。 脊柱をストレッチするといっても、特別なことをする必要はなく、ただ仰向けになって5分~10分くらい休むだけ。 とくに頚椎ヘルニアや …

筋肉内刺激法(IMS)

IMSはDr.Chan Gunnが発表した鍼を使った治療法です。 日本では東京慈恵会医科大学で行われていて、テレビなどメディアでときどき紹介されています。 筋筋膜性疼痛とトリガーポイント 筋肉が異常緊張(筋スパズム)して …

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