幡ヶ谷の鍼灸治療院 新宿から2駅 笹塚・代々木上原至近
鍼療ログ

腰痛

デスクワークは健康に悪い

デスクワークは思ったよりも腰に負担が掛る デスクワークは一見負担が少なそうですが、実は立っているよりも腰への負担は大きいのです。 腰にかかる負担は 立っている状態を100とすると 椅子に座っている状態:140 立った状態 …

首肩のコリや腰痛・椎間板ヘルニアに仰向けストレッチ

一般的に首や肩のコリや腰痛には、ストレッチや軽い運動をして筋肉を伸縮させて血行が良くする方法がおすすめですが、椎間板ヘルニアの場合は痛みで動かすのが怖いのでストレッチなどはやりたがらない人が多いです。 そんな頚椎や腰椎の …

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