深層筋トリガーポイント
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腰痛

仰向けストレッチで首や腰の痛みを解消

首の痛みや腰の痛みで悩んでいる人にお勧めなのが「仰向けになって脊柱をストレッチ」すること。 脊柱をストレッチするといっても、特別なことをする必要はなく、ただ仰向けになって5分~10分くらい休むだけ。 とくに頚椎ヘルニアや …

なにをやっても効かなかった私の腰痛に効いた唯一の鍼灸

ある時ギックリ腰を患い、それ以降慢性的な腰痛持ちとなった私。 整体の限界を感じ、苦手な鍼灸治療を受けることにしました。 鍼灸も受けてみればそれほど怖いものではなく、食わず嫌いだったと反省しましたが、肝心の腰痛は今ひとつス …

初めてのぎっくり腰と初めての鍼灸治療

私は若いころは腰痛知らずで、「腰痛って大変そうだなぁ」と他人事でした。 そんな私が、ある朝起きようとしたら腰に激痛が走り左下肢が痺れて力が入らなくなりました。 生まれて初めてのぎっくり腰です。 症状は 1)腰が曲がったま …

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