腰痛

デスクワークは思ったよりも腰に負担が掛るデスクワークは一見負担が少なそうですが、実は立っているよりも腰への負担は大きいのです。腰にかかる負担は立っている状態を１００とすると椅子に座っている状態：１４０立った状態 …

一般的に首や肩のコリや腰痛には、ストレッチや軽い運動をして筋肉を伸縮させて血行が良くする方法がおすすめですが、椎間板ヘルニアの場合は痛みで動かすのが怖いのでストレッチなどはやりたがらない人が多いです。そんな頚椎や腰椎の …